ACTIVITE PHYSIQUE ET DIABETE
Le 02/12 à 17h20 - Le Mans
Activité physique : termes qui incluent tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne (jardinage, marche, passage de l'aspirateur, ...)
cela ne se réduit pas seulement à l'activité sportive (activités professionnelles, activités domestiques et de la vie courante, activités de loisirs qui incluent les activités sportives).
Diabète : maladie chronique caractérisée par une hyperglycémie due à une insuffisance ou un ralentissement de la sécrétion d'insuline par le pancréas.
Intérêts des activités physiques: Chez la personne diabétique, la pratique régulière d'une activité physique réduit le risque cardio-vasculaire, assure une meilleure sensibilité à l'insuline et améliore l'équilibre glycémique car le sucre est utilisé par le muscle entraînant une dimintion de la glycémie.
L'activité physique est un élément essentiel du traitement au même titre que l'alimentation ou les médicaments.
Dans le cardre d'une activité sportive, le diabète doit être bien équilibré. Le sport doit être sans risque comme pour tout le monde.
Préparer au mieux les activités physiques :
- surveillance de la glycémie avant, pendant et après l'activité afin de prévenir l'hypoglycémie.
- reconnaître les signes d'hypoglycémie : palpitations, pâleur, sueurs, tremblements, sensation de faim impérieuse, confusion, difficultés de concentration, fatigue subite et intense, maux de tête, troubles de la vision et de l'audition.
- en cas d'exercice prolongé prévoir des collations (biscuits secs, pain, fruits, ...)
- emporter du sucre avec soi (3 morceaux) en cas d'hypoglycémie.
- adapter les doses d'insuline en fonction du type d'activité
- bien boire
- prendre soin des pieds en utilsant des chaussettes en coton de préférence et des chaussures de bonne qualité.
Etudiante infirmière 3ème année
Paris Jennifer
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Diabète : maladie chronique caractérisée par une hyperglycémie due à une insuffisance ou un ralentissement de la sécrétion d'insuline par le pancréas.
Intérêts des activités physiques: Chez la personne diabétique, la pratique régulière d'une activité physique réduit le risque cardio-vasculaire, assure une meilleure sensibilité à l'insuline et améliore l'équilibre glycémique car le sucre est utilisé par le muscle entraînant une dimintion de la glycémie.
L'activité physique est un élément essentiel du traitement au même titre que l'alimentation ou les médicaments.
Dans le cardre d'une activité sportive, le diabète doit être bien équilibré. Le sport doit être sans risque comme pour tout le monde.
Préparer au mieux les activités physiques :
- surveillance de la glycémie avant, pendant et après l'activité afin de prévenir l'hypoglycémie.
- reconnaître les signes d'hypoglycémie : palpitations, pâleur, sueurs, tremblements, sensation de faim impérieuse, confusion, difficultés de concentration, fatigue subite et intense, maux de tête, troubles de la vision et de l'audition.
- en cas d'exercice prolongé prévoir des collations (biscuits secs, pain, fruits, ...)
- emporter du sucre avec soi (3 morceaux) en cas d'hypoglycémie.
- adapter les doses d'insuline en fonction du type d'activité
- bien boire
- prendre soin des pieds en utilsant des chaussettes en coton de préférence et des chaussures de bonne qualité.
Etudiante infirmière 3ème année
Paris Jennifer